朱氏太氣形宗法養生班

很多新學員因為在公園裡看到我們的學員和弟子打「太炁形宗拳」而被吸引，但可能不瞭解我們這套功法不是「運動」，而是「養生」，也可能不了解「養生」在朱子家學中有一個規定的程序，必須按照這個程序循序漸進，才能夠達到養生的目的。

依據朱老師的指導，這套簡易且學習年齡不限的朱子養生功法，只要依照下面幾個簡單的概念持之以恆地做，就可以讓我們不會急速老化，甚至可以緩退化。

1. 每天早上清鼻漱口
2. 做「太極心法」中「太極操」的36個單動
3. 心甘情願地練
4. 規律穩定地練

幾乎所有的弟子學員都是從清鼻漱口，做太極操開始演練，至少半年後才開始學習「太炁形宗拳」。太極操其實不是體操，而是「太炁形宗拳」的基礎，許多學員甚至光練太極操就在身體健康上得到很大的助益。

如果您是朱子家學養生守則的初學者，請務必依照影片中所敘述的程序來作業，不要擅自更動，以免耗神而無法達到養生的目的。

學習的過程中如有疑問，可諮詢熟識的弟子學員，或參考網站上所提供的單動教學影片，竭誠歡迎您跟我們一起走向健康、快樂、自主、尊嚴的養生之路！