清鼻漱口, .. Intro 清鼻漱口 立姿緩息三動式

太極心法 1. 太極操 頭部三動式(1-3) 旋肩式(4) 大鵬展翅式(5) 扭腰甩手拍肩(6) 手掌動式(7-11) 揉拿式(12) 手肘(13)-旋臂式(18) 足部(19-28) 扭腰(29)-靜立調息(36) 收功(回相介引） 2. 靜坐調息

其它 雲手